Hello Sobat Sampulindo, kalian pasti pernah merasakan haus yang sangat menyiksa, terutama di musim panas yang menyengat. Nah, untuk menghilangkan rasa haus tersebut, kalian bisa mencoba minuman segar yang satu ini, yaitu es timun lemon. Selain menyehatkan, minuman ini juga sangat cocok untuk dikonsumsi kapan saja dan di mana saja. Yuk, kita simak lebih lanjut tentang kebaikan es timun lemon ini.
Kenapa Es Timun Lemon Banyak Disukai?
Es timun lemon merupakan minuman yang terdiri dari timun segar dan air lemon yang diberi es batu. Es ini menjadi minuman favorit banyak orang karena rasanya yang segar dan ringan di tenggorokan. Selain itu, minuman ini juga kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Ada beberapa alasan mengapa minuman ini banyak disukai, di antaranya:
1. Menghilangkan Dehidrasi
Minuman es timun lemon diketahui memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Hal ini dapat membantu tubuh dalam menghilangkan dehidrasi yang terjadi saat musim panas. Dengan meminum es timun lemon, tubuh kalian akan terhidrasi lebih baik dan rasa haus pun akan teratasi.
2. Menyehatkan Kulit
Timun yang digunakan dalam es timun lemon memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk kulit. Hal ini dapat membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat. Selain itu, timun juga mengandung vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kelembaban kulit.
3. Menjaga Berat Badan
Es timun lemon memiliki kandungan kalori yang rendah. Hal ini membuat minuman ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Selain itu, timun juga mengandung serat yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membantu melancarkan sistem pencernaan.
4. Menyehatkan Jantung
Es timun lemon mengandung potasium dan magnesium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki sirkulasi darah di dalam tubuh.
Cara Membuat Es Timun Lemon
Untuk membuat es timun lemon, kalian hanya membutuhkan beberapa bahan sederhana yang mudah didapatkan di pasaran. Berikut adalah resep sederhana untuk membuat es timun lemon:
Bahan-bahan:
- 1 buah timun segar
- 2 buah lemon
- Gula secukupnya
- Es batu secukupnya
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih timun dan lemon
- Potong timun menjadi dadu kecil
- Peras air dari lemon dan tambahkan gula secukupnya
- Campurkan timun dan air lemon ke dalam blender
- Tambahkan air secukupnya dan blender hingga halus
- Sajikan dengan es batu
Es timun lemon siap dinikmati dan menyegarkan tubuh kalian. Selamat mencoba!
Kesimpulan
Es timun lemon merupakan minuman yang sangat menyegarkan dan sehat untuk dikonsumsi. Kandungan nutrisi dan vitamin yang ada di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan memberikan kelembutan pada kulit. Selain itu, minuman ini sangat mudah dibuat, jadi kalian bisa mencoba membuatnya di rumah. Selamat mencoba dan tetap jaga kesehatan tubuh kalian!
