Hello Sobat Sampulindo, selamat datang di artikel saya kali ini yang akan membahas tentang “Cara Buat Jus Mangga”. Buah mangga adalah salah satu buah yang sering dijumpai di Indonesia, terlebih lagi pada musim panas. Selain rasanya yang manis dan enak, buah mangga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu cara untuk menikmati manfaat dari buah mangga adalah dengan membuat jus mangga. Yuk, simak cara membuatnya di bawah ini!
1. Pilih Buah Mangga yang Matang
Langkah pertama dalam membuat jus mangga adalah memilih buah yang matang. Buah mangga matang biasanya memiliki warna yang lebih cerah dan tekstur yang lebih lembut. Pastikan juga buah mangga yang Anda pilih tidak terlalu lembek atau terlalu keras.
2. Bersihkan Buah Mangga
Setelah memilih buah mangga yang matang, langkah selanjutnya adalah membersihkannya. Cuci buah mangga dengan air mengalir dan gosok-gosok bagian luarnya dengan lembut. Setelah itu, keringkan buah mangga dengan lap bersih.
3. Potong Buah Mangga
Setelah membersihkan buah mangga, potong buah mangga menjadi beberapa bagian kecil. Anda bisa memotongnya dengan memakai pisau kecil, agar lebih mudah dan cepat.
4. Masukkan Potongan Buah Mangga ke Blender
Setelah potong buah mangga, masukkan potongan buah mangga ke dalam blender. Pastikan blender yang Anda gunakan bersih dan kering.
5. Tambahkan Sedikit Air Es
Agar jus mangga yang dihasilkan lebih segar dan nikmat, Anda bisa menambahkan sedikit air es ke dalam blender. Tapi jangan terlalu banyak, karena nanti jus mangga tersebut akan menjadi terlalu encer.
6. Blender Sampai Halus
Setelah menambahkan sedikit air es, tutup blender dan blender sampai halus. Pastikan tidak ada potongan buah mangga yang tersisa di dalam blender.
7. Tambahkan Gula (Jika Perlu)
Jika buah mangga yang Anda gunakan kurang manis, Anda bisa menambahkan sedikit gula ke dalam jus mangga. Tapi jika buah mangga yang digunakan sudah cukup manis, Anda tidak perlu menambahkan gula lagi.
8. Saring Jus Mangga
Setelah jus mangga sudah halus, saring jus tersebut dengan menggunakan saringan halus. Hal ini dilakukan agar sari dari buah mangga yang masih tersisa dapat terpisah dengan jus.
9. Sajikan Jus Mangga
Setelah jus mangga di saring, tuangkan jus tersebut ke dalam gelas. Agar lebih segar dan nikmat, Anda bisa menambahkan es batu ke dalam jus mangga tersebut.
10. Nikmati Jus Mangga yang Segar dan Sehat
Jus mangga yang segar dan sehat siap untuk dinikmati. Selain rasanya yang enak, jus mangga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selamat menikmati!
11. Manfaat Buah Mangga
Buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, di antaranya adalah:- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh- Menjaga kesehatan kulit- Meningkatkan kesehatan mata- Menurunkan risiko terkena kanker- Meningkatkan kesehatan pencernaan
12. Kandungan Gizi dalam Buah Mangga
Selain manfaatnya yang banyak, buah mangga juga kaya akan kandungan gizi, di antaranya adalah:- Vitamin C- Vitamin A- Vitamin B6- Potassium- Magnesium
13. Jangan Konsumsi Terlalu Banyak
Meskipun buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, jangan mengonsumsinya terlalu banyak. Karena seperti buah-buah lainnya, buah mangga juga mengandung gula alami yang dapat menyebabkan peningkatan gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan.
14. Jus Mangga Sebagai Alternatif Minuman Sehat
Jus mangga bisa menjadi alternatif minuman sehat selain air putih. Jus mangga yang segar dan sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita.
15. Tips Memilih Buah Mangga yang Bagus
Agar jus mangga yang dihasilkan lebih enak dan nikmat, perhatikan beberapa tips memilih buah mangga yang bagus, di antaranya adalah:- Pilih buah mangga yang matang- Pilih buah mangga yang tidak terlalu lembek atau terlalu keras- Pilih buah mangga dengan kulit yang tidak terlalu banyak bercak hitam
16. Hindari Menggunakan Gula Berlebih
Meskipun boleh menambahkan gula pada jus mangga, tapi jangan menggunakan gula yang berlebih. Gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang tidak diinginkan.
17. Jangan Menambahkan Es yang Terlalu Banyak
Agar jus mangga yang dihasilkan tidak terlalu encer, jangan menambahkan es yang terlalu banyak. Es yang terlalu banyak dapat membuat jus mangga menjadi terlalu encer dan kurang nikmat.
18. Jus Mangga Cocok untuk Diolah dengan Bahan Lain
Selain diminum secara langsung, jus mangga juga cocok untuk diolah dengan bahan lain, seperti yoghurt atau susu. Dengan menambahkan bahan lain tersebut, jus mangga bisa menjadi lebih nikmat dan kaya akan gizi.
19. Simpan Buah Mangga di Tempat yang Tepat
Agar buah mangga dapat bertahan lebih lama dan tidak cepat rusak, simpanlah buah mangga di tempat yang tepat. Buah mangga sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan kering, seperti dalam kulkas.
20. Kesimpulan
Itulah beberapa cara untuk membuat jus mangga yang segar dan sehat. Buah mangga memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, dan salah satu cara untuk menikmatinya adalah dengan membuat jus mangga. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!